とはいえ筋肉だけつけてもバストアップへの効果が見えにくいので

胸が小さいことで嘆いているなら、筋トレという手段もお奨めです。

筋トレで鍛えた筋肉がバストを支えてくれるので、胸を大きく見せられるようになる可能性が高まります。とはいえ筋肉だけつけてもバストアップへの効果が見えにくいので、他にもさまざまな方法でのアプローチをつづけなければなりません。たとえばぐっすり眠ったり、マッサージをしてみるのも良いでしょう。
胸を大きくするには、意外かもしれませんが、エステも効果的です。

バストアップのコースをうけることで、これまで以上に形の良い、きれいなバストを手に入れることができます。

一度だけでなく、つづけて行うことで、徐々にサイズが大きくなることもあります。
けれども、お金持たくさん必要ですし、当たり前ではありますが、整形ともまたちがい、努力と保つための意識が必要で、バストサイズはもとに戻ってしまうのです。

近頃では、胸のサイズアップができないのは、DNAの影響よりも生活習慣（健康のために改善する場合には、まず食生活と嗜好品の摂取、睡眠、入浴などを見直すことが多いでしょう）が類似していることが原因というのが広く認知されるようになってきています。

食生活の乱れや運動不足、充分な睡眠を確保できていないことなどが、バストアップを邪魔している可能性があります。

家族の間でもバストのサイズがちがうことは、多々あることですから、生活習慣（健康のために改善する場合には、まず食生活と嗜好品の摂取、睡眠、入浴などを見直すことが多いでしょう）を見直していきましょう。